우울증을 극복하기 위한 방법 탐구서

*금딸/ 게임노잼 , 음식 노맛/ 반복적인 삶에 대한 지루함/

인생이 잘 안풀림/재밌는 분야가 없음.. / 

피곤함, 무기력감, 귀찮음 등을 분석하고

해결방안 마련

 

 

* 취미를 적당히 즐기고 건강관리하기
건강관리 : 헬스, 집밥먹기,

* 내가 살아왔던 방향과 정 반대의 활동 해보기

* 살면서 연주할 수 있는 악기 하나,
가사를 다 외울 수 있는 좋아하는 노래 한 곡,
좋아하는 시 한편,
좋아하는 가수나 배우, 연예인

 

* 건강한 식단 섭취

  
* 좋아하는 노래 20개 다운받기